Darmkanker voorkomen

Darmkanker is niet te voorkomen. Er zijn immers risicofactoren waar u zelf geen invloed op heeft, zoals uw leeftijd en geslacht. En misschien zijn er nog een hoop risicofactoren onbekend. Dat wil niet zeggen dat u de kans dat u darmkanker krijgt niet zo klein mogelijk kunt maken.Door uw leefstijl en voeding aan te passen kunt u het risico verkleinen.

De MDL-artsen van het Centrum voor darmonderzoek van Ziekenhuis St Jansdal hebben een aantal tips voor u op een rij gezet waarmee u de kans op darmkanker zo veel mogelijk kunt verkleinen.

• Beweeg voldoende
• Rook niet
• Eet gezond en gevarieerd
• Wees matig met rood vlees
• Wees matig met nitrietrijke groente
• Wees matig met alcohol
• Leef ontspannen en neem op tijd rust

Beweging en voeding en darmkanker

Recent onderzoek heeft de relatie van voeding en leefstijl met dikke darmkanker duidelijk aangetoond. Door gezond en gevarieerd te eten en voldoende te bewegen, kunt u de kans op darmkanker zo klein mogelijk houden. Dit houdt in: eet veel groente, fruit, en volkoren producten.